使双手柔软的小运动

雪儿
 
  (1)握紧双拳

  (2)呼气,同时迅速张五指,如此反复五、六次

  (3)放松手腕的力量,使双手左右摆动3分钟左右
 


文章分类:瘦臂   上一篇:手部健美法   下一篇:使手腕和手指都修长的方法

版权所有嘟嘟贝贝减肥瘦身网    SiteMap    友情链接    苏ICP备07034523号    联系站长QQ:645079959 Email:yxzhk@hotmail.com