有鉴于亚洲人体脂肪含量，普遍高过相同体重的西方人，使得原本衡量体重的标准可能造成偏差，世界卫生组织最近进行调整，将亚洲人的肥胖标准制定更加严格。 　　很多民众都很关心体重的问题，担心自己是不是太胖了，影响仪态，不过除了要考虑外表的问题，...全文

　　“瘦蛋白(Leptin)”在减肥瘦身里的角色一直令人期待，最近美国洛杉矶加州大学为三个肥胖的兄妹注射瘦蛋白，为期六周。这三人分别减少了68公斤、44公斤、44公斤。　　什么是瘦蛋白？　　瘦蛋白，首先在一只胖老鼠的脂肪细胞中被发现，它的功...全文

　　一般而言，身体的BMR与我们的年龄、性别、体温、活动量、生活作息、身体的肌肉脂肪比、摄食量…等皆有相关。　　除了年龄、性别是不可控因素外，以下几种方式皆是能提高BMR的方法： 　　1.多泡澡、洗三温暖　　2.多增加活动量 　　3.不要熬...全文

　　 BMI指数=体重（公斤）/身高（公尺）2   　　男性理想体重=（身高-80）X0.7 再 +/- 10%　　 女性理想体重=（身高-70）X0.6 再 +/- 10% 　　　若体重超过理想体重10%至2...全文

 　　我们知道，女性的肥胖主要是体现在躯干的脂肪沉积方面，而四肢较少脂肪，呈现出“腹型肥胖”特征。因此，测定腹部脂肪厚度在很大程度上真实反映了肥胖的程度。而且这个部位的脂肪组织比胸、背、臀等部位松弛得多，测量起来比较方便。另一方面...全文

 24小时总的热量消耗计算方法： 男性： 年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240 年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0....全文

　　鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。 　　鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用...全文

当我们节食时，身体会分解脂肪及肌肉组织来获得能量。但它分解肌肉的速率是分解脂肪速率的两倍。点击查看为什么单纯节食不减肥图片　　周期体重是什么？　　周期体重是指体重反复性地减少和增加。经常地，周期体重都是节食减肥的结果。一个周期体重可能只是体...全文

来到这个世界上的时候，健康的婴儿都会有天生的能力，能准确地控制自己的食量。只有在饿的时候他们才愿意吃东西，吃饱了就不愿再碰食物了。他们能感知身体的“饥饿暗号”这神奇的“饥饿暗号”是天赋的“饿”和“饱”的指示器。当他们长大一点的时候，就开始停...全文

对于爱好吃辣椒的人来说，这个新发现也许是一个好消息　　　　红辣椒有可能是对抗肥胖的一种有效武器，最近一些研究人员表示，红辣椒当中含有的辣椒素这种化合物可以使得人体内的脂肪细胞自我毁灭，从而有助减肥。除了促使脂肪细胞自我毁灭之外，还有研究称辣...全文

体形更完美是每个女人的梦想，可是面对这么多的瘦身方法，真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主，怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢？首先就得了解自己的身体--是什么样的体型？用什么样的方法？能达到什么样的结果？都一目了然。点击查看不...全文

减肥前若能端正理念、作一些必要的知识准备，许多弊端是完全可以避免的。　　减肥是人类形体美化的永恒主题。谁不希望有一个健康、修长、苗条、优美的形体。然而，减肥并不是一个轻松的话题。 　　环视现今社会，众多的减肥者存在着诸多不甚科学的理念和行为...全文

内脏肥胖容易导致心血管疾病，危害健康，想远离内脏的威胁，最好定期做检测。马偕医院家属医科医师詹欣隆表示，由于内脏肥胖与腰围大小关系密切，简易的测量方式就是拿皮尺量一下腰围，男生超过90公分。女生超过80公分，就代表有内脏肥胖的问题，轻忽不得...全文

很多人都有头痛的经历，工作繁忙时、倍感疲劳时、和爱人争吵后，甚至在性生活过程中，都有可能发生。其中，性爱后头痛，是性生活中常见的不和谐音，非常让人扫兴。通常，男性感到头痛的几率高于女性，且肥胖者最易出现。疼痛部位多发生在后脑勺、额部、枕部等...全文

胖，不是你一个人的事；全球变暖，也许和你息息相关。点击查看全球变暖和肥胖人口有关图片 　　据美国《巴尔迪摩太阳报》11月12日报道，美国公共卫生专家近日指出，个人健康和全球环境其实密切相关——肥胖和全球变暖应该一起治。　　医生和气...全文