发现了吗?说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!点击查看水果界的七大瘦身皇后图片 　　现在我们列...全文

为了“瘦”出保持好身材的，你是不是猪肉、奶油、比萨一样都不碰？不必如此。怎样聪明地利用它们呢？点击查看制造饱感 聪明节食图片 　　要获得好身材，不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋，有时应当聪明地利用，适当来一点可以延长消化时间，维...全文

很多人以为柑橘口感较甜，含有的糖分也较多，在减肥的时候都把它们拒之千里。其实，柑橘有减肥的功效，只要吃的方法对了，减肥轻松来得快！点击查看巧吃柑橘能减肥图片 　　爱美的女性常常通过减肥药或减肥茶来控制体重，但如果有人告诉你，其实完...全文

中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木博士说，依赖水果减肥，节食减肥必败无疑，之后必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。减肥的关键不在于人为地直接控制热量，实际上你也控制不了。减肥的关键是控制血糖，从而自动控制食欲、加...全文

有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。其实这是不好的习惯，只要按下面所说的方法调整好饮食，保证你吃吃喝喝也能瘦下来！点击查看馋嘴MM 吃吃喝喝瘦身法图片 　　调整1：每餐留一口 　...全文

曾经风行一时，至今仍广受追捧的“高蛋白、低碳水化合物减肥法”目前再次遭到指责。英国“食物标准局”曾发出声明——长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。点击查看不吃主食只会让你越来越胖图片 　　“低碳水化合物减肥法”主张不摄取米饭、面食...全文

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其"利五脏，轻身，令人白净肌细"。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。点击查看瘦身排毒的最好食物图片 　　现...全文

许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！点击查看全职太太的瘦身秘诀图片 　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 　　1、运动量减少，降低了基础代谢...全文

为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭，应立即漱口、刷牙，将剩余的饭菜妥善保存，并收拾起随处可见的零食。点击查看能减去10斤的三个饮食秘诀图片 　　1 在清晨醒来后1小时之内吃饭。　　哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1...全文

一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在初春的漂亮季节里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。点击查看让你快速瘦下来的神奇方法图片 　　1、减3斤每天...全文

当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！点击查看民间搜罗20种吃不胖偏方图片 　　妙方1、三餐定时定量　　妙方2、用小的碗盘装食物　　妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)　　插嘴...全文

对付减磅，其实只有一条老生常谈的简单公式：热量消耗大于摄入。说白了就是吃少一点，动多一点。点击查看十个贴士完美你的减肥餐图片 　　制定减肥餐，能坚持才是最好的 　　面对眼花缭乱的减肥餐计划，不管它们声称规划得多么科学，或者减磅有多...全文

女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？点击查看日常瘦身美体必做的4件事图片 　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天...全文

一般来讲，肥胖的人食欲都好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。点击查看小常识 四种肉吃了不会胖图片 　　兔肉：与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白...全文

营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥。点击查看巧吃食物能帮你燃烧脂肪图片 　　营养学家指出，应该...全文