许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！点击查看全职太太的瘦身秘诀图片 　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 　　1、运动量减少，降低了基础代谢...全文

为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭，应立即漱口、刷牙，将剩余的饭菜妥善保存，并收拾起随处可见的零食。点击查看能减去10斤的三个饮食秘诀图片 　　1 在清晨醒来后1小时之内吃饭。　　哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1...全文

一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在初春的漂亮季节里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。点击查看让你快速瘦下来的神奇方法图片 　　1、减3斤每天...全文

当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！点击查看民间搜罗20种吃不胖偏方图片 　　妙方1、三餐定时定量　　妙方2、用小的碗盘装食物　　妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)　　插嘴...全文

对付减磅，其实只有一条老生常谈的简单公式：热量消耗大于摄入。说白了就是吃少一点，动多一点。点击查看十个贴士完美你的减肥餐图片 　　制定减肥餐，能坚持才是最好的 　　面对眼花缭乱的减肥餐计划，不管它们声称规划得多么科学，或者减磅有多...全文

女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？点击查看日常瘦身美体必做的4件事图片 　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天...全文

一般来讲，肥胖的人食欲都好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。点击查看小常识 四种肉吃了不会胖图片 　　兔肉：与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白...全文

营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥。点击查看巧吃食物能帮你燃烧脂肪图片 　　营养学家指出，应该...全文

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，减肥吃哪些蔬菜好呢?点击查看瘦身效果最好的七种蔬菜图片&n...全文

人体过量的食物，特别是高脂食物的摄入，除了给消化机能带来难以承受的压力外，还给身体留下了许多有害的代谢产物，直接或间接损害身体的健康。营养学家告诉我们，均衡的饮食才是健康的保证。点击查看大豆是脂肪隔离高手图片 　　如果应酬难免，选...全文

要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。科学的减肥饮食行为方式　　(1)养成细嚼慢咽的习惯。多数肥...全文

健康减肥食物的供给原则是低热能、平衡膳食，这就要求做到以下几点：点击查看最有利于健康减肥的九个原则图片 　　（1）合理控制热能。　　饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢复...全文

“每天一个苹果，疾病远离你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果选择不当，可是会适得其反哦，所以赶快来看看备忘录，让你吃得健康，吃得苗条！点击查看当心！这些水果越吃越长肉图片 　　备忘1：吃水果要...全文

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。点击查看春天享“瘦”美食的三要点图片 　　第一招 “挑”食吃 　　除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富...全文

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身!点击查看生吃六种蔬菜可极速瘦身图片 　　1...全文