脂肪是人体的必须物质，它是构成人体组织细胞的重要组成部分，减肥过程中，如适量进食动物肉类、蛋白质，减肥效果会更好。点击查看减肥时吃点脂肪瘦得快图片 　　1 减少高GI食品的摄入　　GI(Glycemic Index)，就是血糖生成...全文

啤酒酵母粉减肥法源自于日本。引起日本发烧讨论的热门话题，并受到日本各媒体、电视、杂志大力推荐。国内女性杂志强烈推荐，声称“啤酒酵母粉有食用一个月就可以减去34斤”。啤酒酵母粉随即在网上引起一片轰动。点击查看1个月狂减34斤 啤酒酵母粉法图片...全文

外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！点击查看春季九吃法1天减1斤图片　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等　　举例来看：喜欢吃水煮...全文

怎么样改变让我减不了肥、苗条不起来的坏习惯呢?点击查看六个方法改变你的饮食坏习惯图片　　人类是有惯性的生物，比如我们常常习惯从同一个杂货店买同样的食物，准备同样的晚餐，年复一年，遵循我们熟悉的日常生活轨道过日子。不过，如果你是有目标的人，就...全文

许多人在宴席上只吃菜，不吃饭，这种做法对身体有害无益。点击查看不吃这些食物更易长胖图片　　不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，...全文

对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。点击查看饭后半小时喝咖啡可瘦身图片　　咖啡瘦身的要诀：　　1.不要加糖：如果你不习惯...全文

随着春天的到来，许多人又开始了新的减肥计划，把藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的...全文

“细嚼慢咽”这个看似简单的行为，生活中却似乎不是那么容易就能够做到的。可是，细嚼慢咽真的很重要，可以说它是减肥的第一步，而且是很重要的一大步。下面给你支出这10个吃不胖的细嚼慢咽小技巧。点击查看10个吃不胖的小技巧图片　　1 每次用餐时间至...全文

有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个纠出来，把它们列入黑名单，随时警惕潜伏在身边的身材杀手。点击查看瘦身必须拒绝九种食物图片　　所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满...全文

都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。点击查看常吃意大利面可保持身材苗条图片　　意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和...全文

人们都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!点击查看制造饱腹感 超效土豆瘦身法图片　　明星吃土豆减肥　　如何吃土豆能减肥呢?让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。　　严贞花是特别爱吃的类...全文

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。点击查看专业瘦身法的饮食技巧图片　　1.少食多餐　　控制食欲的关键在于有规律地按时进餐...全文

中国菜肴大多含油较多，所以，在考虑减肥饮食的时候，也是一件很麻烦的事。点击查看轻松减肥的两个饮食技巧图片　　(一) 选择纤维食物，与肠胃相符 　　说起肠的问题，在日本，未来创造堂的小阪由佳的以避免便秘来持续减肥的评论应该是女性尤其感兴趣的话...全文

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多女孩所关注的，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 　　海苔：海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 　　香蕉：甜糯的香蕉看似...全文

这五个小贴士，希望对你的苗条计划有帮助。点击查看五个有利于苗条的饮食贴士图片　　亲近奶制品　　柏多大学的一项研究报告显示，低脂肪的牛奶制品是最好的减肥食品之一。在对一组女性进行的长达两年的跟踪调查中，研究人员发现，那些遵照规定，每天通过饮食...全文