冬天过去了，春天在不经不觉之间到来了。在飞快的日子消逝中，你是否发现你身上的衣服越穿越薄，是否你也在苦恼经过严冬之后身上的肥肉快要暴露人前？那么减肥也应该要提上你的日程表了。点击查看日常饮食小技巧 三餐吃出苗条图片　　减肥其实是一种生活方式...全文

甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，有几个小技巧，会让你吃甜点也不易长胖。点击查看吃甜点不长胖的八个诀窍图片　　1、控制食用量，是...全文

时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!点击...全文

许多朋友减肥只是一味节食或挑食，减肥期间，并不是吃得越少越好，要吃得有营养，才能瘦得快。看看减肥期间饮食十大要素，帮助你减肥更快更好。点击查看减肥期间饮食十大要素图片　　1、每人每天一瓶奶 　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝...全文

我相信现在很多的MM天天都在为减肥而烦恼不已，而减肥过程中最重要的环节就是吃!它直接关系到你减肥的成败!点击查看除去多余脂肪的瘦身公式图片　　我看到很多MM都在用节食减肥这个方法，而且在节食过程中视米饭，面包，饼干等等这些碳水化合物食品为头...全文

在琳琅满目的减肥方法之中，节食应该是很多人会采用的方法，因为节食法不仅不需要多花钱，而且还可以在家里安排自己的节食计划。但是节食减肥法的使用会不会真正取得效果呢?点击查看节食减肥为什么容易反弹图片　　节食太久除了可能因为饮食过于单调缺乏变化...全文

有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。点击查看减肥一定要避开五个饮食雷区图片　　1、炒菜多放调味料　　道听途说：烹调的时候多加调味料...全文

以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。点击查看减肥不可缺的10种水果图片　　第一名：苹果　　苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏...全文

不用减少饮食，就可以毫无痛苦地减掉几百千卡热量？是的，因为在你每天所喝的东西里，可能藏着被你忽视的热量陷阱。不妨好好盘点一下，使自己逃离陷阱，喝出苗条。点击查看减肥当心饮料中的热量陷阱图片　　喝进去的热量最易被忽视　　·新的研究表明，许多女...全文

想瘦腿又不想运动，或者怕运动反而粗了腿，其实不运动也能很好的达到瘦腿的效果，下面12种美食，足够让你每天狂吃不厌！瘦腿就是那么容易！点击查看12种美食吃出修长美腿图片　　1.香蕉　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与...全文

当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程...全文

　　你的身体需要糖 　　其实，对糖的偏好是人类进化中的一场革命，因为自然界中甜的食物往往是安全的，而苦的食物常常是有毒的。我们喜欢糖的原因很简单，因为我们需要它。糖是一种碳水化合物，是我们身体能量的主要来源。 　　糖带来的甜蜜愉悦 　...全文

    水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择...全文

豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发 　　1、纯豆浆减肥法 　　每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素...全文

说说豆浆的减肥原理　　1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。　　2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水...全文