提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您...全文

　　减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品，吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排...全文

　　热热的天气里，若能躲在阳光背后，端上一杯冰凉冰凉的果汁或刨冰，看着杯上冒出阵阵“白烟”，还有杯旁滴下闪烁的水滴———这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。但是，当面对多达百种的冰淇淋、冰沙、刨冰、饮料……又叫人如何选择“冰凉一夏”呢？ ...全文

  　1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，...全文

　　热热的天气里，若能躲在阳光背后，端上一杯冰凉冰凉的果汁或刨冰，看着杯上冒出阵阵“白烟”，还有杯旁滴下闪烁的水滴———这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。但是，当面对多达百种的冰淇淋、冰沙、刨冰、饮料……又叫人如何选择“冰凉一夏”呢？ ...全文

　　常用的减肥点心有： 　　　1．丁香饼子 　　功效：化痰去积，减肥。 　　方法：半夏(姜制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去...全文

　　常用的减肥点心有：　　1．丁香饼子　　功效：化痰去积，减肥。　　方法：半夏(姜制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去白膜，姜...全文

　　吃美味还能不发胖，是很多MM的愿望吧！教你几款美味瘦身点心，都是简单易学的，现在就和我们一起开始准备吧： 　　1.丁香饼子 　　功效：化痰去积，减肥。 　　方法：半夏(姜制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用)...全文

　　减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！ 　　A.M.7―9　 　　早餐前喝咖啡 　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30...全文

点击查看风靡美国的减肥零食清单图片 　　主打王牌：新鲜水果和蔬菜 　　莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。 　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。　　第二梯...全文

零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡路里、不含化学添加剂的...全文

点击查看暴吃不胖的零食减肥法图片　　零食可以减肥，就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。各色水果和少量甜点肉干。当然加上多喝水，不吃正餐。这曾经在一些西方国家流行的饮食减肥新方法，一些演艺界明星也是如此执行。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG...全文

　　点击查看哪些零食有利于减肥图片　　你有没有想过，吃零食可以补充营养，保持平和的心情，帮助改进胃口和控制体重？　　“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。”但是为...全文

有一个丰胸妙方，简单营养又有饱足感，让您丰胸不发胖，是最适合上班族女性偷偷享用的丰胸茶点。　　 点击查看慈禧的“玉女补乳酥”图片 　　这道丰胸妙方由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的...全文

提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢?点击查看巧克力，越吃越瘦的秘诀图片 　　赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦...全文