就地取材瘦身法愈来愈受减肥族吹捧，因为方便简单，不用太多金钱投资就可以得到显著瘦身回报，何乐而不为呢?今天就教大家利用新年应季食品和水果，研制多种内外减肥纾缓妙法，帮你在年末之时，再秀一次自己的好身材!点击查看7个年末最省钱的减肥招图片&n...全文

你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西，要吃一些淡而无味又做起来不便的食物，然后做一些把自己累趴了的有氧运动，难怪你会裹足不前。点击查看四个步骤 让你成功瘦下来...全文

怎么减肥，很多专家都会不约而同地指出运动加节食。其实如果把以下四个简单的原则完全应用到每天的训练中，你就可以再也不用通过饮食控制来减肥了。点击查看四种不用节食的减肥法图片 　　增加训练频率 　　如果你每周进行6或7次较低量的训练，...全文

很多减肥者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活习惯改起，这样可能会容易些。点击查看...全文

你是哪个星座呢？一起来看看适合自己的减肥方法吧！　　白羊座（3月21日～4月19日）　　优点：不畏艰难，自信心强，喜欢尝试，开朗乐观。　　缺点：缺乏耐性，那些太费时间，而且又没什么挑战性的瘦身方法对你不合适。另外，白羊座的人一般占有欲很强，...全文

你所不知道的减肥知识，多理解一下吧！　　高钙——加速脂肪燃烧　　高钙的摄入能使身体燃烧更多的脂肪！美国科罗拉多州大学的科学家们发现，摄入钙较丰富的人群更容易动员脂肪作为能量。人体所需的钙质大部分来自食物，其中以牛奶的钙含量最丰富。但是许多健...全文

萧淑慎用过很多减肥方法，比如吃减肥药，抹瘦身霜等，凡是她知道的瘦身手段几乎都试过，但都没见成效　　张玉嬿　　每个爱美的女人，总是永远不满足自己的身材，向来吃不胖的张玉嬿当然也不例外。张玉嬿平时对饮食特别注意，尤其不吃油炸及含高热量的食物。到...全文

以下27个对策，帮助你成为窈窕美人！点击查看减肥计划的二十七种对策图片　　1制定合适的减肥目标 　　这一点十分关键，所以把它放在了第一条。制定减肥目标时千万不要好高骛远，否则你很容易对自己的表现感到失望，最终导致无法完成。首先制定1个月的减...全文

减肥不是一朝一 夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。点击查看一知必瘦的八个生活小窍门图片 　　1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不...全文

同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8”数字食谱。点击查看保持好身材的8个神奇数字图片 　　1个水果　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1...全文

只用7秒钟就能瘦，你相信么？点击查看神奇减肥 坚持7秒钟就能瘦图片 　　7：00边刷牙边抬一条腿 　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2~3次同样的动作。 　　8：30上滚梯...全文

不想运动，不想节食？这里介绍一种减肥妙招，可以一边坐着看电视，一边轻轻松松瘦下来，最适合懒MM的了！点击查看懒MM必看 轻松减肥妙招图片 　  动作要领1：坐拔脊椎 　　在坐姿中寻找脊椎挺保的形体感觉和状态，不...全文

许多人都被减肥困惑着，为什么肥肉长得那么快，而体重减得慢？只要你坚持下面的七个小技巧，保证你的体重很快会下降！点击查看七个小技巧 让你的体重直降图片 　　1、记录你吃的东西　　你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和...全文

如果你正在减肥的道上奋斗，那你就要仔细留意了！请赶紧遏制肥肉的疯长，把肥肉制造的主要原料控制并减少；如果你不需要减肥，那你就更要注意了，看看你保持身材的方法是否正确？你是否有变胖的“潜质”？点击查看直接消灭脂肪的八种方式图片 　　...全文

冬天蜗在家里懒得减肥？以下四个方法，30分钟让你全身热起来。点击查看4个小窍门 懒人冬天也能瘦图片 　　整理一下小窝 　　在办公室可以整理一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你抢着洗碗，其实也是减服行动呢...全文