点击查看新流行：空腹瑜伽屏蔽饥饿感图片      中午时分，在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭，而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的诱...全文

     点击查看三个生活习惯让你远离肥胖图片       早在2004年，科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效...全文

     第一招：给自己加点压力点击查看三大招教你享“瘦”生活图片       不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季(要穿漂亮的裙子)、周末...全文

      荷尔蒙，女人情绪化的魔咒 　　用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女子，也要抽出点儿精力来对付每月一次...全文

      为了减肥，很多人采取了形形色色的减肥策略：茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门，应有尽有。然而你知道吗，无论你采用哪一种“诀窍”，如果能够把握住“黄...全文

      肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。点击查看爱吃不爱动的你...全文

　　点击查看减肥：一天中最关键的30分钟图片      30分钟决定一切 　　1、减肥失败的三大理由　　减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。&n...全文

　点击查看六大必然发胖的生活习惯图片　　一、让自己挨饿　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来...全文

　　为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。 点击查看五大绝密健康排毒减肥法图片　　1、多吃富含碱性的食品  &...全文

　　　1、门框斜压收内侧赘肉  　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。　　时间：左右各3秒钟。　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。　　2、刷杯子瘦手臂　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。...全文

　　点击查看三招教你应付减肥饥饿肚肚图片>>>情绪化进食者该怎么减肥　　减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招。　　怎么能保持饱腹呢：食物的饱足感和食物的体积及重量有...全文

  　　对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温和而有效地唤起激情，令人倍感精神。　　隐秘一：早上醒来时做伸展运动。 　　把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。由于做伸懒腰等伸展运动时，人体会自然形...全文

点击查看清爽瘦身 夏日减肥五点必知图片　　如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。　　清爽瘦身要点1：维生素A、C、E　　要身体变得轻盈，首先要找...全文

点击查看不可思议的7秒钟减肥法图片>>>一分钟经典减肥小技巧　　7：00 边刷牙边抬一条腿　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。　　8：30 上滚梯...全文

　　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。　　第一个：每顿饭前饮一杯水 　　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐...全文