以下27个对策，帮助你成为窈窕美人！点击查看减肥计划的二十七种对策图片　　1制定合适的减肥目标 　　这一点十分关键，所以把它放在了第一条。制定减肥目标时千万不要好高骛远，否则你很容易对自己的表现感到失望，最终导致无法完成。首先制定1个月的减...全文

减肥不是一朝一 夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。点击查看一知必瘦的八个生活小窍门图片 　　1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不...全文

同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8”数字食谱。点击查看保持好身材的8个神奇数字图片 　　1个水果　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1...全文

只用7秒钟就能瘦，你相信么？点击查看神奇减肥 坚持7秒钟就能瘦图片 　　7：00边刷牙边抬一条腿 　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2~3次同样的动作。 　　8：30上滚梯...全文

不想运动，不想节食？这里介绍一种减肥妙招，可以一边坐着看电视，一边轻轻松松瘦下来，最适合懒MM的了！点击查看懒MM必看 轻松减肥妙招图片 　  动作要领1：坐拔脊椎 　　在坐姿中寻找脊椎挺保的形体感觉和状态，不...全文

许多人都被减肥困惑着，为什么肥肉长得那么快，而体重减得慢？只要你坚持下面的七个小技巧，保证你的体重很快会下降！点击查看七个小技巧 让你的体重直降图片 　　1、记录你吃的东西　　你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和...全文

如果你正在减肥的道上奋斗，那你就要仔细留意了！请赶紧遏制肥肉的疯长，把肥肉制造的主要原料控制并减少；如果你不需要减肥，那你就更要注意了，看看你保持身材的方法是否正确？你是否有变胖的“潜质”？点击查看直接消灭脂肪的八种方式图片 　　...全文

冬天蜗在家里懒得减肥？以下四个方法，30分钟让你全身热起来。点击查看4个小窍门 懒人冬天也能瘦图片 　　整理一下小窝 　　在办公室可以整理一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你抢着洗碗，其实也是减服行动呢...全文

不是常说减肥得持之以恒吗？不但要运动，还要节食，唉，为了瘦那么一点，花的辛苦代价可太高了。现在有一种懒人减肥法，你越懒就越瘦！真的假的？不要怀疑了，大家都在用着了，你还不快点！点击查看越懒越瘦的六种方法图片 　　吃吃减 　　懒人最...全文

为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此，我们在进行减肥行动的同时，一定要把健康摆在首要位置。以下10个健康行动就是很好的例子...全文

要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去...全文

减肥，对于现在的MM来说都可以说是当作一份事业来做的。每个人的减肥理论说的头头是道，并且也都号称自己是半个减肥专家，各种减肥方法也都了如指掌，只是没有成功为自己减肥而已。事实上，真正成功减肥的关键还是靠良好的生活习惯，比如生活中的细节，秀体...全文

每天对着身体的赘肉而发楞、抓狂，运动、节食种种方法都试过了，但是体重仍不减少，该怎么做才能瘦下去呢？仔细读读我们精心为你准备的减肥必胜功略吧，相信你一定能减肥成功！点击查看你一定能瘦下来的20个私招图片 　　1.慢慢享受每一口食物...全文

试了很多减肥方法，可是体重反反复复还是回到原来水平。或许你的减肥方法不够好，看看这些费力不讨好的减肥馊招，不要再做无用功了！聪明的女人就要用聪明的方法减肥。点击查看八个减肥馊招费力不讨好图片 　　1.胡乱吃药减肥方法 　　一听到什...全文

春节过后，也意味着花天酒地、颠倒日夜的“海吃海喝”暂告一段落。也许有些人仍然回味着这种惬意的生活，不过更多的人会突然发现自身的体型猛然膨胀起来。如果你苦于往日合身的衣服无法穿上，捧着日见隆起的小腹后悔不已时，就赶紧加入我们的减肥队伍吧！点击...全文