“快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键，你应该努力寻找"吃"以外的快感，就能摆脱对吃的依赖，这就是意念减肥的思考方式。成功的秘诀是想念自己一定能够减肥成功，不要怀疑自己不会变瘦。只有坚持不放弃，就能使自己由"肥胖的身材"无形中...全文

 　　据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道，莫斯科医学研究院的专家发现，目前只有近10％的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专...全文

    　从一个无从考证的时候开始，嗜好思想的女人有了要给自己减肥的强烈愿望，似乎一夜之间惊悟，得关注自己的身体了——女人们喜欢称之为瘦身。其实就是减肥，称为“瘦身＂的意思是说，如果用了“肥＂这个词，好像原来肥...全文

　　1 超重会令身体负担增加，更会影响身体的内部机能。如你有超重问题，你患上以下各种疾病的风险也会提升：　　高血压和中风 　　胆固醇和血脂含量(三酸甘油酯)升高，心脏病 　　血糖水平升高和糖尿病 　　结肠及前列腺癌 　　膝盖及足踝痛，关节炎...全文

　　现在全世界的人们生活水准都普遍提高，其次，先进国家的文化潮流，透过强烈的大众传播媒体之助，迅速地流入各国。从时装和家具的样式到女性的打扮、穿着流行传遍全球各地，正是所谓的“流行无国界”，同时，对于美女的品评－－现代维纳斯的评定，也有了新...全文

　　我们常常可以听到减肥的人说：“今天不减肥 ，从下餐开始吧!”在他的一生中，减肥只是口号而已，所以减肥应该没有假期。假如减肥有假期的话，那将会造成体重上下起伏很大。根据现代医学的追踪调查显示，一个人的体重上升、下降起伏太大的话，可能会影响...全文

　我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而“减肥”这一欲求若无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍。我所治疗的一些患者中，有许多人因长期的过食与呕吐...全文

　　你是否有过在灰暗的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食物，和人愉快地交谈着，盘子却在不经意间变得空空如也？如果你的答案是肯定的，那么，我们就必须提醒你，你是一位情绪性进食的人。如果你还...全文

　　对于长得比较健硕的女性来说，减肥简直就是她们心口永远的痛！而且，越是身材丰满，就越是吃嘛嘛香，倒哪哪着，让瘦人羡慕不已。　　胖人一般吃大餐时，都网开一面决定明天开始减肥，今朝能吃先尽情吃！点菜时如果你问：吃蒜泥白肉吗？爱吃！吃红枣猪手吗...全文

　　1、坚持良好的减肥心理暗示：坚信自己能成为一个苗条、健康的女人； 　　2、培养自己健康的责任心：必须学会为自己的行为、自己的健康负责； 　　3、设计切实可行的减肥目标和计划。（三九健康网） ...全文

　　什么是脑袋瘦身法？就是运用意志力，说服自己已经拥有好身材。每个人都知道控制饮食与适度运动是瘦身不二法门，但是知易行难，比起来，还是先从自己的脑袋下手容易多了！　　脑袋瘦身的步骤：　　第一步：面对现实　　把藏在床底下沾满灰尘的体重计拿出来...全文

　　“调整饮食、限量进食、适当运动”这是每个想瘦身的人不假思考就能说出来的减肥原则。但结果呢？大多数减肥者都以失败告终。你是否也在不断鼓起勇气进行减肥，同时又不断接受失败的打击？到底有何良方能保持瘦身计划不致流产呢？秘诀就是，在遵循前面三条...全文

　　减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为,因此，推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。　　第一节、肥胖...全文

　　如果一边减肥，一边又把心情弄得乱七八糟可就不好了。而且，为了身材成天愁眉苦脸的，反而适得其反！　　其实减肥只要把握5个原则，不但能让你留住身体健康，同时心情也100分！ 　　 　　1 身体满意度评估 　　看看自己的要求是不是太高了？体形...全文

　　减肥的心理训练　　减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动...全文