你是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。 点击查看测测你的发胖脂数有多高图片 　　1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上； 　　2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西； 　　3、体重没变，但肌肉却越...全文

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。点击查看减肥心理操 ...全文

设定一个切合实际的减肥目标是成功减肥的第一步。全世界想减肥的美眉都希望能在一夜之间“甩”掉身上多余的脂肪，想通过几天的忍饥挨饿把体重“节”下来，一天不到却又忍不住大吃巧克力蛋糕。想知道是什么让你的意志不够坚定吗？是因为你的减肥目标太不切实际...全文

减肥成功人士往往具备五大心理因素：自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧！ 点击查看减肥成功必备的五大因素图片  　　随我们重新准备你的减肥心理——　　步骤1：目标—10%　...全文

半夜突然觉得肚子好饿，你会怎么解馋?点击查看测测你减肥成功的动力图片 　　1.找朋友出去吃 　　2.找碗泡面吃　　3.找点零食吃　　4.睡觉或喝水　　选“找朋友出去吃”的朋友你会为了爱情，或者说是另外一半希望你瘦一点而减肥。这类型...全文

你能想象一个体重高达317.8公斤的胖妈可以通过上网聊天减去200多公斤的赘肉吗?美国妇女南希·梅金就创造了这一奇迹。点击查看胖妈网聊后减肥200公斤(图)图片 　　减肥前后对比照 　　据美国广播公司报道，在与丈夫离婚后，南希·梅...全文

两个部文，一个八字经。只要你牢记于心，何愁瘦不下来？点击查看与减肥关系最大的两个部位图片 　　营养你的心 　　用营养知识武装头脑，树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说，就是不光要用嘴吃，还要用“心”吃。具体来说，是要做到两个明确：...全文

当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理——点击查看8大步骤让减肥成功开始图片 　　步骤1：目标—10% 你的减肥目标是多少? 　　一个天方夜谭的数字?甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功的第...全文

陪我们长大的加菲猫，转眼间都26岁了，按中国的属相看，他属马，(不过看起来可一点也没有马的一点特性和优点)，你是否也和加菲猫一样，肿着眼泡，身材丰满，好吃懒做又贪睡午觉吗?测测你和加菲猫的相似指数，如果怕结果和你想象中的一样，就自己偷偷测，...全文

减肥，首先应该减掉自己心头上的那块肥肉。减肥不仅要靠运动，靠饮食，更重要的一点是心理因素。减肥是否成功，与心理因素有很大关系。点击查看心理是瘦身成功与否的关键图片 　　减肥者应如何调节自己的情绪? 　　减肥者的心理情绪的稳定与否往...全文

以下自测题，会根据你的性格以及肥胖情况，给你提供量身减肥指导。点击查看测测什么减肥方法对你有效图片 　　1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗? 　　YES→3 NO→2　　2、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历?　　YES→3...全文

减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。点击...全文

在美国德克萨斯州休斯顿的一所医院里，两位医生使用催眠术对29名护士进行减肥治疗。　　医生和护土面对面坐在椅子上，令护士抬头凝视天花板，并进行深呼吸，将护士诱导进入催眠状态后，医生给她们以下暗示：“油腻的食物真难吃，而低热量的食物非常可口……...全文

心理减肥是减肥成员中的"另类"，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。点击查看减肥不能忽视心理的作用图片 　　我们先初步研究一下肥胖的主犯"吃"："吃"，的确是造...全文

近日，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，青少年时期总是不开心、对自己身材不满意的人，成年后身体状况要比其他人差很多。点击查看保持乐观心情有助于减肥图片 　　研究人员对2000多名青少年进行了5年的跟踪调查，主要分析了乐观...全文