脂肪的位置比脂肪的多少更重要     最容易减掉的脂肪是最有害健康的     最不理想的身材有可能是更健康的……   &n...全文

　　据美国《新闻周刊》近日报道，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。　　卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这一理论。很多肥胖问题专家都知道，人的进食过程存在着特...全文

　　用月亮的神秘力量来减肥　　你相信月亮具有神奇的魔力吗？你相信它能帮你完成减肥的心愿吗？ 　　减肥的方法有很多种，你可曾想过藉由不可思议的神秘的月亮魔力来达到减肥的目的？　　月亮的盈缺是受太阳和月亮的位置所影响的，当太阳和月亮彼此处于相对...全文

　　减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。　 　　●不断提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中...全文

    一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。   　　由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体...全文

　　根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。 　　　　控制饥饿 　　　　食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。 　　　　瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我...全文

　　有的人减肥是通过节食，有的人是通过多运动，甚至有的人是通过抽脂来达到减肥的效果。我喜欢吃零食，刚吃完饭不长时间就又饿了，又得吃东西，呵呵，自己的嘴还总管不住。贪吃带来的直接后果就是胖，但是那些传统的减肥办法我又做不到。 　　节...全文

　　美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。　　　　这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利·迪金森大学一个科研小组，他们曾在41名超重和肥胖妇女中开展了一项为期24周...全文

　　越穿越少的女人们，对自己的身材要求总是越来越高，“身材与容貌”一样不能少，于是折腾是越来越多，袋里的MONEY则是越来越少。什么样的美容方法不伤身又不累，一个个女人前赴后继地摸索着最佳方法——　　▲从牙下手 　　对于减肥者来说，节食是件...全文

      在这个“肥”满为患的时代里，时常会蹦出一些奇里古怪的减肥新法。最近，英国一家公司就发明了一种香味减肥膏。 　　将这种与伤湿止痛膏差不多大小的蓝色药膏，贴在手背、手腕或前胸后，那持...全文

　　糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。　　单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂...全文

　　美国田纳西州范德比尔特大学的研究者们通过试验发现：开怀的笑可以去除人体的热量，达到减肥的目的。　　研究者发现,善意的笑是一种不可忽视的卡路里燃烧器。研究表明,发自内心的笑声虽然比不上到健身房健身或者抵制圣代冰淇淋诱惑那样有效，但是每天1...全文

　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。   　　用呼吸控制歌声　　...全文

　　找一个长得帅、有修养的泰拳教练，上一堂泰拳的学习课，简直是最享受的减肥方法。你不仅很快就可以大汗淋漓，而且你能体会到力量，全身上下发出来的力量。这就是女孩子的泰拳。　　迷恋泰拳不需要理由     Micha...全文

　　当各种各样的瘦身方式都轮番热闹过了一遍之后，又一种新的瘦身方式在健身房里悄然流行了起来，那就是被称作“疯狂瘦身魔法”的水陆两栖瘦身法。这是一种结合了水陆两栖运动方式，又避免了运动伤害的一种瘦身魔法。听体验过这个瘦身疗程的人说，在一个疗程...全文