糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。　　单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂...全文

　  美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。　　为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排...全文

　　折腾出“邻里矛盾”　　□江静 36岁 部门主管　　伴随着升职而来的是我的“肥胖忧虑症”。因为职位升高了，平时的应酬也就多了，在饭桌上的觥筹交错，美味佳肴都成了我假想中的脂肪。虽然认识的人都说我不胖，但我自认为是骨架大的人，一点肉都不能多...全文

　 3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法。效果可观者在一个月内可减肥8千克。　　(1)脂肪压缩法：　　这种方法可以消除腹部、腿部、臀部等多脂肪部位的赘肉。做的时候，用手指将这些部位的脂肪捏起，有节奏地进行挤压，要稍用力。此...全文

    春天啦，可以去“血拼”春日靓衣了，但这需要有一个好身材。一个冬天下来，又连着许多佳节，狂吃猛喝，将去年的瘦身成果都毁于一旦。现在得瘦身了，可瘦身也不是一时间容易做到的事。曼妙身材对于很多女性来说是梦寐以...全文

　　西方人也懂“八卦”吗？是啊，如今把东方思维视为宝典的欧洲，东方的好东西已经有很多被他们拿去研究，并取东方文化的精髓为其所用。也许我们认为他们未必真能够全面深入地领会博大精深的东方文化的传统精髓，但是这种锐意创新的精神和追捧的态度，或许能...全文

　　一、基因瘦身新法　　早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少...全文

　　科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住，小动作很多，日常消耗的热量就多，就能够保持较瘦的身材。这项研究结果发表在《科学》杂志上。 　　美国梅欧医院的研究人员请来20位志愿者，对他们进行了为期一年的研究。志愿者分成两组，...全文

　　1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“道具”，一招一式莫不以“怪”惊...全文

　　西方人也懂“八卦”吗？是啊，如今把东方思维视为宝典的欧洲，东方的好东西已经有很多被他们拿去研究，并取东方文化的精髓为其所用。也许我们认为他们未必真能够全面深入地领会博大精深的东方文化的传统精髓，但是这种锐意创新的精神和追捧的态度，或许能...全文

　　你了解各种精油的功效吗？快找到适合你的精油，为你的美丽增光添彩吧！ 　　瘦身篇 　　随着年龄的增长，身体的某些部位会有下垂及失去弹性的现象，如长期久坐而缺少运动引起的小腹腩。芳香精油减脂按摩对于体形的修正及保健有很大的帮助。合理的搭配以...全文

　　英国报章报道，一项新的科学研究结果表明，在手背贴上有香子兰味的贴片可能有助于抑制对巧克力和其他甜食的口欲，因此可使有关人士减轻体重。 　　参与伦敦圣乔治医院的研究的志愿人士在贴上香子兰贴片一个月后，发觉他们对甜食的欲望已减低。 　　研究...全文

　　生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式：健身录影带。 　　　 　　瘦身特色： 　　　 　　跟着荧幕做运动，有身临其境的真实感。　　　 　　减肥方法： 　　　 　　有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。...全文

　　没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少？让我们一次清算，给你好看！ 　　“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=...全文

　　若论本年度美容界的话题之最，一定不能遗漏明星高涨热情地出美容书，而最令读者津津乐道的内容，莫过于她们公开的最爱塑身美体产品，而这些身材零缺点的尤物们，也正是靠这些产品的后天帮助，才让自己看来如此完美。究竟名人作者是在炒作还是纤体产品上真...全文